Όλα τα άρθρα

Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να θεωρείται ως ένα σύνολο ορισμένων προϊόντων που μπορούν να συνδυαστούν, αλλά ως ειδικός τρόπος ζωής που θα πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος της.

Η διατροφή του Dyukan είναι η πρώτη τεχνική που βασίζεται σε μια σαφή δομική προσέγγιση και παρέχει μια αποτελεσματική απώλεια βάρους σε 4 στάδια. Παρά τη διάρκεια της "απεργίας πείνας", είναι ανεκτό αρκετά εύκολα και σας επιτρέπει να αισθάνεστε υπέροχα.

Λεπτομέρειες σχετικά με όλες τις φάσεις της διατροφής του Ducan, συμπεριλαμβανομένου του μενού για κάθε ημέρα, συνταγές, επιτρέπεται και απαγορευμένα προϊόντα. Τα οφέλη, η βλάβη και οι αντενδείξεις στη διατροφή.

Αποτελεσματικές ασκήσεις για την καύση λίπους. Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την κοιλιά. 10 αποτελεσματικές προπονήσεις για απώλεια βάρους.

Η βάση της απώλειας βάρους με τη δίαιτα Dukan είναι η πρωτεϊνική διατροφή. Μιλάμε για τους βασικούς κανόνες και αρχές, τις θετικές και αρνητικές πτυχές της διατροφής σύμφωνα με τον Dukan. Στάδια απώλειας βάρους και επιτρεπόμενα τρόφιμα στο μενού.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας; Συμβουλές από ειδικούς: αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας, τηρήστε τις αρχές της σωστής διατροφής, καταρτίστε ένα σχέδιο προπόνησης.