Η ουσία της διατροφής του Ducan. Διάρκεια. Κατάλογος προϊόντων. Προχωρούμε στη συμμόρφωση με τη διατροφή. Πρώτο στάδιο: επίθεση. Το δεύτερο στάδιο: κρουαζιέρα (εναλλαγή). Το τρίτο στάδιο: ενοποίηση (ενοποίηση). Τέταρτο στάδιο: σταθεροποίηση. Express Option "Logue Ladder"
Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να θεωρείται ως ένα σύνολο ορισμένων προϊόντων που μπορούν να συνδυαστούν, αλλά ως ειδικός τρόπος ζωής που θα πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος της.
